બે મિનિટમાં તમારું મોઢું ચેક કરો
તમારે અરીસો અને સારો પ્રકાશ જોઈએ. આ મહિનામાં એક વાર કરો. તમે કેન્સર શોધતા નથી — તમે એવું કંઈક શોધો છો જે બદલાયું હોય અને બદલાયેલું જ રહ્યું હોય.
1.હોઠ
ઉપરનો અને નીચેનો હોઠ બહારની બાજુ ખેંચો. અંદરની સપાટી જુઓ.
- નોર્મલ
- લીસી, એકસરખી ગુલાબી.
- ધ્યાન આપવા જેવું
- કોઈ ડાઘ, ગાંઠ કે ચાંદું.
2.ગાલ
આંગળીથી દરેક ગાલ બહારની બાજુ ખેંચો. અંદરની આખી સપાટી જુઓ.
- નોર્મલ
- એકસરખો રંગ, ક્યાંય જાડું થયેલું નહીં.
- ધ્યાન આપવા જેવું
- સફેદ કે લાલ ડાઘ, જાડા થયેલા ભાગ, બળતરા થવી.
3.પેઢાં
ઉપર-નીચે અને આગળ-પાછળ, બધે ચેક કરો.
- નોર્મલ
- મજબૂત, એકસરખા રંગનાં, દાંત ચુસ્ત બેઠેલા.
- ધ્યાન આપવા જેવું
- સોજો, રંગ બદલાવો, કારણ વગર દાંત ઢીલો થવો.
4.જીભ — ઉપરની બાજુ અને કિનારીઓ
જીભ બહાર કાઢો, પછી આમતેમ ફેરવો. મોટા ભાગની તકલીફ કિનારીઓથી શરૂ થાય છે.
- નોર્મલ
- બંને બાજુ એકસરખી સપાટી અને એકસરખો રંગ.
- ધ્યાન આપવા જેવું
- ડાઘ, ચાંદાં, કઠણ થઈ ગયેલા ભાગ.
5.જીભની નીચે
જીભ તાળવા તરફ ઊંચી કરો અને મોઢાનું તળિયું જુઓ.
- નોર્મલ
- પાતળી, એકસરખી ટિશ્યુ; નસો દેખાય તે નોર્મલ છે.
- ધ્યાન આપવા જેવું
- ગાંઠ, ચાંદાં, અસામાન્ય લાગે એવી નસો.
6.ગળું અને જડબું
આંગળીનાં ટેરવાંથી ગળાની બંને બાજુ અને જડબાની નીચે દબાવીને ચેક કરો.
- નોર્મલ
- પહેલાં અનુભવી ન હોય એવી કોઈ ગાંઠ નહીં.
- ધ્યાન આપવા જેવું
- પહેલાં ન હતી એવી કોઈ પણ ગાંઠ.
તમને શું જણાયું?
કંઈ અસામાન્ય નહીં
સારું. આવતા મહિને ફરીથી કરજો.
બે અઠવાડિયાંમાં ન રુઝાયું હોય એવું કંઈક
આ સામાન્ય રીતે કેન્સર હોતું નથી. ખાતરી કરવા માટે એક એપોઇન્ટમેન્ટ અને થોડી મિનિટો પૂરતી છે.